Il biotipo sanguigno si presenta con un cranio squadrato o a parallelepipedo ed un corpo con un’ossatura robusta, una muscolatura ben marcata. Questa tipologia ha un’ottima sopportazione di fatica e stress ma se fuori forma può rischiare problemi di salute anche gravi come infarti ed ictus. Le persone che ricadono in questa categoria sono tendenti ad avere una pressione arteriosa alta il torace grosso e l’addome gonfio e duro. I fianchi sono tendenzialmente più sottili del torace e coperti da uno strato adiposo duro. La cellulite può comparire su braccia e gambe, ma l’adipe si presenta soprattutto a livello addominale.

Il biotipo linfatico tende ad avere misure un po’ abbondanti. Gli strati adiposi sono morbidi e cadenti, può avere un doppio mento, i fianchi larghi e le caviglie gonfie. Il volto del linfatico ha una forma trapezoidale, e la mandibola è solitamente più larga delle tempie. Il tronco è abbondante e le ossa particolarmente robuste. La cellulite tende a comparire in diversi stadi. Il linfatico ha un alto rischio di ulcere varicose e di malattie cardiovascolari. Le persone linfatiche sono sedentarie e pigre. Hanno un maggiore rischio di depressione e possono manifestare episodi di iperfagia, ossia di appetito incontrollato verso qualsiasi tipo di alimento.

Esiste un’ultima categoria di cui ancora non si è parlato: il biotipo composto. La maggior parte delle persone ricade in questa categoria. E’ raro infatti trovarsi davanti una persona che manifesti tutte le caratteristiche di un singolo particolare biotipo. E’ molto più probabile invece che nella stessa persona si trovino caratteristiche tipiche di diversi biotipi. Un esempio classico della mescolanza di più biotipi è quello della donna con la forma “a pera”, vale a dire con il viso e le spalle fini e sottili ed i fianchi più larghi. Le persone con queste caratteristiche sono un mix di cerebrale e linfatico. Un altro tipico esempio è quello dell’uomo con il cranio squadrato del biotipo sanguigno ed il corpo esile del cerebrale. Le combinazioni tra i diversi biotipi sono infinite e dipendono dalla mescolanza genetica. Conoscere il proprio biotipo può essere utile per capire quali sono le caratteristiche sulle quali è meglio concentrarsi per migliorare il proprio corpo e la propria salute.