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15/11/2018Conosci l'Hot Stone Massage?
Il massaggio con pietre calde è un tipo di massaggio terapeutico che prevede l'uso di pietre lisce e riscaldate. Il massaggiatore pone le pietre calde su punti specifici del corpo e può anche trattenere le pietre durante il massaggio. Il calore localizzato e il peso delle pietre riscaldano e rilassano i muscoli, permettendo al massaggiatore di esercitare una pressione più profonda su queste zone senza causare disagio.
In che modo il massaggio Hot Stone si differenzia dagli altri tipi di massaggio?
La caratteristica principale dell’hot stone massage è l'uso delle pietre riscaldate. Le pietre che vengono utilizzate sono solitamente di basalto di fiume. Questo tipo di pietra infatti è particolarmente indicata perché liscia e perché trattiene molto bene il calore. Prima del trattamento, il massaggiatore riscalda le pietre fino a quando non si trovano entro un preciso intervallo di temperatura, solitamente tra 40 e 50 gradi (pietre troppo calde possono causare ustioni).
Il posizionamento delle pietre sul corpo si basa su tecniche tradizionali. I ciottoli vengono posizionati in punti specifici lungo la colonna vertebrale, nei palmi delle mani e anche tra le dita dei piedi per conferire calore e bilanciare il flusso di energia nel corpo. Questa fase si svolge contemporaneamente alla sequenza di massaggio. Tutto il corpo viene interessato dal massaggio, e il risultato è un profondo stato di rilassamento.
I benefici dell'hot stone massage
Le persone spesso descrivono il massaggio con pietre calde come confortevole e rilassante. Il calore è particolarmente rilassante per le persone che tendono a soffrire il freddo. Il calore delle pietre rilassa i muscoli, permettendo al terapeuta di lavorare più in profondità e di utilizzare quindi meno pressione. La combinazione di pietre calde e fredde stimola il corpo a depurarsi aumentando il flusso linfatico e facilitando lo smaltimento dei prodotti di scarto.
Altri effetti positivi dell’hot stone massage:
- rilassa i muscoli tesi
- aiuta a lenire il dolore
- allevia la depressione
- favorisce il sonno
- migliora la circolazione.
Questo tipo di massaggio è particolarmente indicato per le persone che soffrono di:
- stress
- mal di schiena
- dolore muscolare
- fibromialgia
- insonnia
- ansia
- cattiva circolazione
Per chi non è indicato l’hot stone massage
Il massaggio con le pietre calde non è raccomandato nel caso in cui si soffra di pressione alta, diabete, malattie cardiache, vene varicose, emicrania, artrite reumatoide, ridotta sensibilità al dolore, ferite recenti, aree di pelle indebolita o infiammata, tumori, impianti metallici, chemioterapia recente.
Nel caso in cui vi troviate in una di queste condizioni sarebbe opportuno informarvi presso il vostro medico per scoprire se questo tipo di massaggio può essere idoneo alla vostra particolare situazione.
Alcuni suggerimenti per ottenere il massimo dal vostro massaggio
- Non mangiare prima del massaggio.
- Rimanete idratati bevendo acqua prima e dopo il massaggio.
- Fate sapere al vostro massaggiatore se le pietre sono troppo calde o se la pressione è troppo intensa.
- Rilassatevi e cercate di godere a pieno dei benefici di questo particolare massaggio.
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